Một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt là mong ước của rất nhiều người, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại, khi vẻ ngoài chỉn chu ngày càng trở nên quan trọng. Tuy nhiên, không ít người dù chăm dưỡng kỹ lưỡng vẫn phải đối mặt với tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng, mất độ đàn hồi hoặc thiếu sức sống.
Nguyên nhân có thể không nằm ở di truyền hay tuổi tác mà đến từ những thói quen tưởng chừng như vô hại trong sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là tổng hợp những sai lầm phổ biến mà bạn nên nhận biết sớm để chủ động thay đổi, góp phần bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc đúng cách hơn mỗi ngày.
Gội đầu quá nhiều, sai thời điểm hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp
Việc gội đầu tưởng đơn giản nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của tóc. Gội đầu quá thường xuyên sẽ khiến da đầu mất đi lớp dầu tự nhiên – một lớp màng bảo vệ giúp tóc duy trì độ ẩm và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Bên cạnh đó, sử dụng nước nóng để gội, chải tóc khi còn ướt hoặc dùng móng tay cào mạnh vào da đầu đều là những hành vi gây tổn thương sợi tóc.
Ngoài ra, nhiều người lựa chọn dầu gội theo sở thích mùi hương mà quên mất yếu tố thành phần. Các loại dầu gội chứa sulfate, paraben, silicon có thể khiến tóc sạch và mượt tức thì nhưng về lâu dài sẽ làm tóc yếu đi, dễ rụng và mất độ đàn hồi.
Lời khuyên: Chỉ nên gội đầu 2-3 lần mỗi tuần tùy theo da đầu khô hay dầu. Ưu tiên các sản phẩm có thành phần thảo dược, an toàn, không chất tẩy rửa mạnh. Hạn chế dùng nước quá nóng và luôn sấy khô tóc ở mức nhiệt vừa phải.
Lạm dụng nhiệt trong tạo kiểu
Máy sấy, máy duỗi, máy uốn,… là những dụng cụ quen thuộc trong chu trình làm đẹp của nhiều người. Thế nhưng, tiếp xúc thường xuyên với nhiệt độ cao khiến lớp vỏ keratin của sợi tóc bị tổn thương nghiêm trọng. Tóc dần mất độ ẩm tự nhiên, trở nên giòn, dễ gãy, chẻ ngọn và mất đi độ bóng vốn có.
Việc sấy tóc sát da đầu hoặc giữ máy tạo kiểu quá lâu tại một vị trí cũng góp phần gây ra tình trạng cháy tóc hoặc gãy rụng từng mảng.
Lời khuyên: Hãy để tóc khô tự nhiên nếu có thể hoặc chỉ dùng máy sấy khi tóc đã khô khoảng 70%. Khi tạo kiểu bằng nhiệt, nên thoa lớp bảo vệ nhiệt trước đó để giảm thiểu tổn hại lên thân tóc.
Buộc tóc quá chặt hoặc thường xuyên một kiểu
Buộc tóc quá cao, quá chặt hay lặp đi lặp lại một kiểu tóc trong thời gian dài có thể gây ra áp lực lớn lên chân tóc, đặc biệt là ở vùng trán và thái dương. Lâu ngày, điều này làm yếu gốc tóc, dẫn đến hiện tượng gãy rụng hoặc đường chân tóc bị lùi sâu, tạo cảm giác hói nhẹ.
Lời khuyên: Hãy thay đổi kiểu tóc thường xuyên, sử dụng dây buộc tóc vải mềm và tránh tạo kiểu quá sát da đầu. Khi ở nhà, bạn nên để tóc xõa tự nhiên để giảm áp lực lên chân tóc.
Chải tóc sai thời điểm hoặc dụng cụ không phù hợp
Nhiều người có thói quen chải tóc khi tóc còn ướt, trong khi đây là thời điểm tóc yếu nhất và dễ đứt gãy nhất. Việc sử dụng lược răng dày, đầu nhọn, hoặc chải tóc quá mạnh tay khi đang rối cũng khiến tóc dễ bị kéo giật, gây gãy chân tóc hoặc rối loạn nang tóc.
Lời khuyên: Nên chải tóc khi tóc đã khô khoảng 70% và sử dụng lược răng thưa. Khi chải, nên bắt đầu từ phần ngọn tóc để gỡ rối trước rồi từ từ đi lên chân tóc để tránh làm gãy tóc.
Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt chưa hợp lý
Tóc cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể cần được nuôi dưỡng từ bên trong. Một chế độ ăn thiếu hụt vitamin, khoáng chất, protein hoặc thường xuyên căng thẳng, mất ngủ có thể khiến tóc suy yếu, mọc chậm, gãy rụng nhiều hơn.
Lời khuyên: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất tốt cho tóc như biotin, vitamin B, E, omega-3, sắt,… từ thực phẩm tự nhiên hoặc sản phẩm bổ sung. Đồng thời duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng kéo dài.
Sử dụng sản phẩm chứa hóa chất mạnh
Các sản phẩm chăm sóc tóc như gel tạo kiểu, xịt giữ nếp, dầu gội khử gàu,… nếu chứa hóa chất mạnh hoặc sử dụng quá thường xuyên sẽ gây tích tụ trên da đầu và làm tắc nang tóc. Điều này không chỉ khiến tóc yếu mà còn có thể dẫn đến viêm da đầu, gàu, ngứa hoặc rụng tóc từng mảng.
Lời khuyên: Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, chiết xuất từ thảo dược như bồ kết, hương nhu, vỏ bưởi, sả,… không chứa sulfate, paraben, silicon. Các dòng sản phẩm Organic Herbal từ Happy Farmer chính là lựa chọn lành tính, an toàn và hiệu quả để chăm sóc mái tóc theo cách bền vững.
Không phải dầu gội tốt hay mặt nạ đắt tiền nào cũng có thể cứu vãn mái tóc nếu bạn vẫn tiếp tục duy trì những thói quen xấu mỗi ngày. Chỉ khi bạn hiểu rõ mái tóc của mình và điều chỉnh lối sống hợp lý, kết hợp sử dụng sản phẩm chăm sóc lành tính và phù hợp, mái tóc mới có thể phục hồi và duy trì được vẻ đẹp dài lâu.
Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ để nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp từ gốc bạn nhé.
