Mùa hè, mùa của ánh nắng, cát vàng và những chuyến du lịch biển đầy hứng khởi. Không gì tuyệt vời hơn khi được hòa mình vào làn nước mát lạnh, thả mình thư giãn giữa thiên nhiên bao la. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà biển cả mang lại, làn da của bạn cũng đang phải đối mặt với nhiều nguy cơ tiềm ẩn từ nắng gắt, nước biển mặn và gió biển khô hanh.
Để có một kỳ nghỉ trọn vẹn và làn da vẫn luôn khỏe mạnh, tươi tắn sau mỗi lần tắm biển, bạn cần bỏ túi những lưu ý quan trọng bảo vệ da mùa hè dưới đây. Happy Farmer sẽ cùng bạn điểm qua những kiến thức thiết yếu để bảo vệ làn da trong những ngày hè nắng rực rỡ.
Hiểu đúng về tác động của nắng và nước biển đến làn da
Trước khi nói đến các biện pháp bảo vệ da, hãy cùng tìm hiểu điều gì khiến làn da tổn thương khi tắm biển:
- Tia UV từ ánh nắng mặt trời: Là nguyên nhân chính gây cháy nắng, sạm da, tổn thương tế bào và lão hóa sớm. Tiếp xúc lâu dài còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.
- Nước biển mặn: Có thể làm khô da, gây kích ứng nếu da bạn nhạy cảm hoặc đang có vết thương hở.
- Cát biển và gió biển: Dễ làm trầy xước bề mặt da, mang theo bụi bẩn và vi khuẩn, tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Vì vậy, để có thể thoải mái tận hưởng kỳ nghỉ bên bãi biển mà vẫn bảo toàn vẻ rạng rỡ của làn da, bạn cần thực hiện các bước chăm sóc và bảo vệ da trước – trong – sau khi tắm biển một cách đầy đủ.
Trước khi tắm biển: Chuẩn bị kỹ để bảo vệ da mùa hè
Thoa kem chống nắng phổ rộng: Kem chống nắng là “vũ khí” không thể thiếu khi ra biển. Hãy chọn loại có chỉ số SPF từ 50+ trở lên và PA+++ hoặc PA++++ để bảo vệ da mùa hè toàn diện khỏi tia UVA và UVB.
- Bôi kem trước khi xuống nước ít nhất 20 phút để kem có thời gian thẩm thấu.
- Chọn loại chống nắng không trôi (water-resistant) để duy trì hiệu quả khi tiếp xúc với nước và mồ hôi.
- Đừng quên các vùng dễ bỏ sót như tai, gáy, mu bàn tay, mu bàn chân và vùng cổ.
Dưỡng ẩm trước khi đi biển: Thoa một lớp kem dưỡng ẩm nhẹ hoặc gel lô hội trước khi dùng kem chống nắng sẽ giúp da mềm mại, hạn chế mất nước khi tiếp xúc với gió và nước biển.
Chọn trang phục phù hợp: Ưu tiên áo chống nắng, mũ rộng vành, kính râm có khả năng chống tia UV. Nếu tắm biển lâu, có thể mặc áo bơi dài tay hoặc áo rash guard để hạn chế tác hại của nắng lên vùng da cánh tay và vai.
Trong khi tắm biển: Hạn chế tối đa tác nhân gây hại
Tránh tắm biển vào giờ nắng gắt (10-15h): Đây là khoảng thời gian cường độ tia cực tím mạnh nhất, dễ gây bỏng nắng và tổn thương sâu cho da. Hãy chọn thời điểm tắm biển vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn để vừa an toàn, vừa dễ chịu hơn.
Thoa lại kem chống nắng thường xuyên: Dù đã dùng loại chống nước, bạn vẫn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau mỗi lần bơi để duy trì hiệu quả bảo vệ da.
Không ngâm nước biển quá lâu: Thời gian tiếp xúc với nước biển nên dưới 30 phút mỗi lần để tránh làm da bị mất nước, khô ráp hoặc kích ứng. Sau khi lên bờ, hãy lau khô nhẹ nhàng và dưỡng ẩm lại nếu cần.
Sau khi tắm biển: Phục hồi và làm dịu da đúng cách
Tắm lại bằng nước sạch càng sớm càng tốt: Nước biển chứa muối và khoáng chất có thể lưu lại trên da, gây khô da và tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì thế, sau khi tắm biển, bạn nên:
- Tắm lại bằng nước ấm nhẹ và sữa tắm dịu nhẹ (nên dùng sản phẩm từ thảo dược để giảm kích ứng).
- Không chà xát da mạnh bằng khăn hay bông tắm, tránh làm tổn thương làn da vừa tiếp xúc ánh nắng.
Dưỡng ẩm chuyên sâu: Ngay sau khi làm sạch, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm hoặc gel nha đam để làm dịu da, cấp ẩm tức thì, đặc biệt là các vùng da bị khô, nóng rát hoặc hơi ửng đỏ do nắng. Nếu có điều kiện, hãy đắp mặt nạ làm dịu từ thiên nhiên như dưa leo, yến mạch hoặc nước ép cà chua để tăng hiệu quả phục hồi da.
Một số lưu ý khác để chăm sóc da sau những ngày đi biển
- Uống đủ nước mỗi ngày (từ 2-2.5 lít) để bù nước cho cơ thể và làn da.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C, E như cam, dứa, dâu, bơ, cà chua,… giúp da khỏe từ bên trong.
- Hạn chế trang điểm hoặc sử dụng sản phẩm chứa cồn, chất tẩy mạnh sau khi đi biển để tránh làm da thêm nhạy cảm.
- Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý giúp bảo vệ da mùa hè, giúp da có thời gian tự tái tạo và hồi phục.
Tắm biển là hoạt động thư giãn tuyệt vời cho cả thể chất và tinh thần nhưng cũng là “thử thách” không nhỏ đối với làn da, đặc biệt là trong những ngày nắng hè oi bức. Tuy nhiên, chỉ cần chuẩn bị chu đáo và tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc da cơ bản trước – trong – sau khi tắm biển, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn mà không lo da bị cháy nắng, khô ráp hay sạm màu.
Hãy yêu thương làn da của mình như cách bạn tận hưởng từng khoảnh khắc dưới nắng vàng, cát trắng. Và đừng quên theo dõi Happy Farmer để cập nhật thêm nhiều bí quyết chăm sóc da tự nhiên, an toàn từ thảo dược cho mùa hè thêm rực rỡ!
